Les bonnes résolutions à prendre en 2021

Bon, on connait tous l’histoire des bonnes résolutions à prendre avec l’arrivée de la nouvelle année. Comme cette année est particulièrement importante pour beaucoup d’entre vous avec le bac qui approche, la rédaction a tenu à vous livrer quelques conseils d’experts pour vivre les examens en toute sérénité.

 

Bonnes résolutions – ne pas oublier le sport

Bonnes résolutions 2021 - faire du sport

N’oubliez surtout pas que le sport, c’est la vie ! C’est très important de bouger, même si vous révisez. Cela vous aidera à mieux vous concentrer, à apprendre plus rapidement et à être plus en forme. Du coup n’hésitez surtout pas à continuer votre sport favori. Gardez bien en tête, qu’il faut bien se lever toutes les heures pendant au moins 5 minutes. En cas de confinement, pas de panique – vous pouvez toujours faire des petits footings pour prendre une belle bouffée d’air frais et vous aérer pendant quelques minutes. Bref, ne passez surtout pas vos pauses sur un canapé !

 

Bonnes résolutions – bien manger

Bonnes résolutions - bien manger

C’est très important, surtout cette année de bien nourrir votre corps. Vous allez vivre des gros moments de stress, des longues heures d’examen … La situation sanitaire actuelle ne facilite pas les choses. Pour aller mieux au quotidien, n’hésitez surtout pas à boire beaucoup, à avoir des repas équilibrés (rappelez bien à vos parents qu’une assiette est composée d’un tiers de légumes, d’un tiers de féculents et d’un tiers de protéines), à introduire des lipides dans vos repas (un peu de maquereau, des graines de courge dans une salade, une poignée d’amandes au goûter). Tout cela vous aidera à vous sentir mieux, à retenir vos cours et à être au top de vos performances tout au long de l’année.

 

Bonnes résolutions – bien dormir

Bonnes résolutions 2021 - dormir

Bon c’est très important aussi ! Il faut vraiment garder une hygiène de vie impeccable en terminale pour réussir ses examens haut la main. Le grand fléau moderne c’est la dette du sommeil. Nous nous couchons tard et nous rattrapons nos heures de sommeil perdues le week-end, c’est très mauvais ! Essayez de dormir à peu près 8 heures et surtout de vous lever toujours à la même heure. Si vous avez besoin de faire une sieste en cours de journée, celle-ci ne doit pas dépasser 30 minutes, sinon vous serez fatigué toute l’après-midi.

 

Bonnes résolutions – bien se renseigner sur les formations

Bonnes résolutions - bien se renseigner

Oui, une des bonnes résolutions les plus importantes ! Renseignez-vous bien sur les formations auxquelles vous voulez postuler sur parcoursup. Contacez les étudiants sur les groupes facebook, renseignez-vous sur les débouchés, la vie associative, contactez des anciens trouvables facilement sur LikdIn. Vous avez une infinité d’options pour contacter très facilement des milliers des personnes, utilisez ces outils à bon escient et prenez le temps de comprendre ce que vous voulez, et surtout ne voulez pas faire.

 

Bonnes résolutions – rester zen et profiter de chaque jour

Bonnes résolutions - bien se reposer

Dernière résolution – kiffez. C’est votre année du lycée. Profitez-en pour voir vos amis, pour profiter de chaque jour. Ne vous prenez pas trop la tête avec les notes, ne désespérez pas trop à cause du Covid. Dites-vous qu’au moins votre génération entrera comme la précédente dans l’histoire ! Et c’est pas la moindre des choses. S’il faut pratiquez de la méditation en pleine conscience ou du yoga pour bien vous relaxer. Bon courage !

 

Et n’hésitez pas à consulter tous les articles sur Up2School pour réviser en toute sérennité !